چگونه هنگام مطالعه تمرکز حواس داشته باشیم؟
♦️۱-زیر مطالب مهم خط بکشیم.
یکی از کارهایی که تمرکز حواس را حین مطالعه بالا میبرد خط کشیدن زیر نکات مهم کتب درسی است که این عمل برای خیلی از ما یک عادت است.اگر چه باید در نظر داشته باشیم شلوغی کتاب خود عاملی است که مانع از تمرکز می شود و خط کشیدن زیر جملات و نکات کلیدی باید در حد اعتدال باشد.
♦️*۲-داشتن علاقه به مطالعه
اگر مطالعه خود را با اشتیاق و انگیزه انجام دهیم تمرکز حواس ما حین مطالعه بالاتر می رود برای دستیابی به انگیزه و اشتیاق باید به هدف و ارمانی که برای خود تعیین کرده ایم فکر کنیم و با فکر کردن به ان انگیزه خود راتقویت کنیم.
♦️*۳-تعیین زمان خاص برای مطالعه
یک راه افزایش تمرکز حواس مطالعه در ساعات مناسب است که برای هر فرد اختصاصی است و هر فرد با شناختی که از خود دارد بهترین زمان مطالعاتی خود را تعیین میکند.یکی از نکاتی که همواره توصیه می شود مطالعه دروس خاص در ساعات خاصی از روز است برای مثال اگر عادت به شروع مطالعه با زیست را دارید این عادت تمرکز حواس شما را بالا می برد پس سعیتان بران باشد که مطالعه دروس را در ساعات خاصی از روز که بدان عادت کرده اید انجام دهید.
♦️*۴-تعیین مکان خاص برای مطالعه
مکان مطالعه نیز باید یک مکان ثابت و همیشگی و بدور از شلوغی باشد مکانی ارام و ساده که عوامل پراکندگی ذهن در ان مکان درکمترین میزان ممکن باشد. سعی کنید کتب را در اطراف خود به طور نامنظم پخش نکنید که این خود عاملی بر عدم تمرکز است و همواره پس از مطالعه دروس ان ها را به طور منظم در جای خود قرار دهید.
#مشاوره